250x250

Fedtforbrænding

Spinning kan for mange være rigtig hårdt at komme igang med, da det er så intensivt og hårdt, dog bliver man hurtigt glad for spinning, da man ser kiloene rasle af meget hurtigt, end hvad de tidligere har gjort ved mange andre træningsformer.

Ved en spinningstime kan forbrænde helt op til 1000 kaloerier, nogle mennesker kan måske endda forbrænde mere. Ved en almindelig styrketræningspas forbrænder du måske kun 1/3 del af dette. Så ønsker du at tabe dig, fedtforbrænde, så er spinning bestemt noget du burde se nærmere på.

God kondi

Spinning er en høj intensitets træning hvor det går ud på at få pulsen højt op, dette er med til at opbygge en super kondi, samt nedsætter du risicien for hjertesygdomme, blodpropper og mere til.

Dit eget tempo

Du kan spinne i dit helt eget tempo, du kan enten tilmelde dig et hold i dit fitness center, eller du kan sætte en DVD på hvor du følger en instruktør på fjernsynet derhjemme. Uanset hvilken form du vælger bestemmer du selv din hastighed, og derved også dit eget fremskridt i dit eget tempo.

Tiden flyver afsted

Hvis du nogensinde har stået på et løbebånd, eller været ude at gå en lang tur på en times tid, og du finder ud af at du kun har forbrændt 400 kalorier, nød du det så? Nej vel? Det gode ved spinning er at tempoet hele tiden er meget afvekslende, og som du kommer igennem hvert level, glemmer du helt tiden, og pludselig er det gået en time, og du har forbrændt dobbelt så meget som du ville ha gjort på et løbebånd.

Færre skader

Ift at stå på et løbebånd eller løbe ude i naturen hvor man tit kan få skader, er spinning også mere skånsomt for dine knæ og ryg.

Flotte ben

I takt med at du forbrænder en masse fedt og kiloene rasler af dig, så får du også hurtigt meget pænere ben, Lad os sige du spinner 3 gange om ugen, så går der ikke lang tid før du ser resultater af dine spinningstimer på dine ben.

Du får trænet maven

Når du står på cyklen og kæmper og sveder, træner du ikke kun dine ben og kondi, du bruger samtidigt rigtig meget din mave, og under en spinningstime, får du også en god gang mavetræning.

Alt i alt må man konkludere at en god gang spinning kan være sjovt, og samtidig en rigtig god måde at komme igang med at tabe sig på og få sixpacken frem.