250x250

Crossfit træning er en træningsform der de seneste år er blevet meget populær her i Danmark.

Cross Training foregår altid med høj intensitet så muligt, og ikke særlig mange pauser undervejs, dvs høj puls træning.

Træningformen er meget variende, og der trænes i både styrketræning, udholdenshedstræning, samt giver det også en fin form for konditræning, da du opererer med så høj puls.

Det fede ved Crossfit er også at det som regel kun tager 1 time eller derunder ud af dit daglige program, deruover er det en meget sjov form for træning, hvilket også gør du bliver motiveret, samt kan du få mange nye venskaber hvis du fx. starter Crossfit i et fitness center.

Fordele ved Crossfit

Din krop og fysik vil blive hurtigt forbedret på kort tid, du vil som regel efter et par uger allerede kunne mærke forskel i din fysik og udholdenhed.

Det er også tidsbesparende, Crossfit er en træningsform der kan udføres på relativt kort tid ift mange andre træningsformer. En typisk Crossfit træning tager typisk under en time. Man fokuserer på høj intensitet, hvilket gør du også får meget ud af din træning.

Det giver også en super god krop, ved at dyrke Crossfit kan du få en helt fantastisk fysik. Da intensiteten er så høj forbrænder du hurtigt en del fedt, hvilket kan give dig en flot og tonet krop, som mange stræber efter.