Error loading MacroEngine script (file: FitnessImage.cshtml)
250x250

Har du besluttet dig for at begynde til Fitness, så er det en rigtige god beslutning, da det vil give dig mere velvære, energi og meget mere.

Vi vil gerne give dig nogle gode råd til hvordan du kommer bedst igang med din fitness træning.

1. Når du kommer ned i det fitnesscenter du ønsker at starte i, så få en god introduktion, samt så sørg for at du får en instruktør på til de første par uger, så du kan blive sat rigtigt ind i hvordan du laver øvelser mm, især også for at undgå skader.
Mange der starter på fitness laver mange begynder fejl, og får dermed ikke de ønskede resultater, og i værste fald også skader på deres krop.

2. Find gerne en træningspartner, tit og ofte kan man køre surt i at træne alene, og du kan heller ikke presse dig selv helt nok. En træningspartner kan give ekstra motivation til din træning, samtidigt har du også en til at holde dig op på at holde dine aftaler om at komme i træningscentret, i stedet for at springe en træning over.

3. Rigtig mange der starter til fitness, giver den rigtig godt gas de første par måneder, og derefter er der mange der falder fra igen, da de ikke synes de kan se nogle resultater, eller føler en form for fremgang.

Lav derfor et træningsprogram af en instruktør i dit center, hvor i sætter jer sammen, og du får lavet en træningsprogram til dine mål. Husk at skrive ned, og følg dine fremskridt, på den måde vil du faktisk se at der sker en masse.