250x250

Forbrændt fedt og opbyg udholdenhed med denne 20 minutters trænings session.

Er du træt af almindeligt cardio, såsom løb, cykling eller stå at trampe i crossfit maskinen...? Leder du efter en frisk ny måde at få blodet til at flyde og pulsen op, så  tro det eller ej, 20 minutter, en pull-up bar og en kettlebell er alt hvad du behøver for en yderst effektiv fedt forbrænding.

Kettebell's vægte du skal bruge: 

Brug en vægt, der er overkommelig, som gør at du kan udføre perfekte reps. Begynder: 14-16 kg
Mellem: 16-20 kg
Avanceret: 24-28 kg
Extreme: 32 kg +

Se nedenstående video her: